鳄梨（牛油果）富含优质脂肪，
多种矿物质和维生素群，具有高抗氧化功效，可以发挥美肤和防止老化的作用，且几乎不含碳水化合物，所以它被称为「可吃的美容液」！
椰子油，是从椰子中提炼出来的一种油份。它含有丰富的矿物质，
且含饱和脂肪酸的链比油酸和棕榈酸的短，肝脏可以很快把它们转化成酮体，达到「生酮」的效果。纯椰子油非常适合用于煎炸和烹煮食物，同时加入到糕点或饮品中，也有绝佳的风味！
现在我就要用鳄梨（牛油果）和椰子油做一个简单的食谱，既简单省事，又营养丰富。我特别推荐它作为一个快手的营养早餐~~
淮备好材料，牛油果切粒
酸奶和牛奶倒入搅拌机里
加入牛油果
加入纯椰子油
启动搅拌机，把所有材料搅拌均匀。
打好的奶昔倒出准备好的餐具里。加上准备好的配料。大公告成了！
再来一杯！
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1，我用的是无糖的原味酸奶，如果不喜欢的话可以适量加一点蜂蜜。总比用带糖的酸奶健康。
2，奶昔打好后，配的配料随自己喜欢就好。