芥菜肉末炖

芥菜肉末炖的做法
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芥菜肉末炖的做法说明

芥菜富含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C;其功效利尿、化痰、开胃消食、通便、明目;芥菜为钙含量较高的蔬菜;老人小孩皆可以食用

芥菜肉末炖的食材和调料

芥菜2颗
肥肉适量
纯瘦肉适量
辣椒适量
盐、生抽适量

芥菜肉末炖的做法步骤

  1. 第1步.芥菜肉末炖的做法步骤 第1步

    将芥菜洗净切段

  2. 第2步.芥菜肉末炖的做法步骤 第2步

    准备配料

  3. 第3步.芥菜肉末炖的做法步骤 第3步

    将水烧开,放芥菜至开水中烫一下无需煮开,此步骤作用为去除芥菜本身富含的苦味,让口感更好

  4. 第4步.芥菜肉末炖的做法步骤 第4步

    热锅中放入油,现将蒜姜爆香,放入肥肉将油炒出,芥菜适合猪肉油,猪肉油炒出来的青菜质地软

  5. 第5步.芥菜肉末炖的做法步骤 第5步

    放入肉末小火翻炒至变色

  6. 第6步.芥菜肉末炖的做法步骤 第6步

    将沥干的青菜倒入锅中翻炒片刻

  7. 第7步.芥菜肉末炖的做法步骤 第7步

    加水煮开

  8. 第8步.芥菜肉末炖的做法步骤 第8步

    换锅小火炖煮约10分钟入味即可食用

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