一口吃掉的健康Tartine

一口吃掉的健康Tartine的做法
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一口吃掉的健康Tartine的做法说明

10mins轻松搞定吃光的健康早餐。

一口吃掉的健康Tartine的食材和调料

法棍1/4根
培根/火腿各1片
鹌鹑2-4个
牛油果半个
黄油(便捷装)1盒
果(如蓝莓香蕉1-2人份

一口吃掉的健康Tartine的做法步骤

  1. 第1步.一口吃掉的健康Tartine的做法步骤 第1步

    准备清洗食材。 P.S. 不爱吃青菜的我虽然洗了几片生菜但最后没吃(๑• . •๑)

  2. 第2步.一口吃掉的健康Tartine的做法步骤 第2步

    用面包刀将法棍斜切成片,涂上黄油,放入微波炉里高火叮5-7s,取出抹开即可。

  3. 第3步.一口吃掉的健康Tartine的做法步骤 第3步

    将牛油果切开,取一半捣碎,抹在面包片上;同时将蓝莓洗净,香蕉切片放入碟中。

  4. 第4步.一口吃掉的健康Tartine的做法步骤 第4步

    取一片培根/火腿煎熟,同时取出煮锅将鹌鹑蛋煮熟。 最后,将培根/火腿撕开,鹌鹑蛋切开放在面包片上。喜欢吃青菜的话,还可以把青菜撕碎放在一起吃。

小贴士

根据家中现有的材料和口味,"面包+黄油/奶酪+水果泥+肉/蛋白+(青菜)"的方法可以每天换着花样尝试,容易上手也非常健康。

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