西红柿猪肝汤

西红柿猪肝汤的做法
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西红柿猪肝汤的做法说明

猪肝,富含铁,因此是补血佳品,但因其为排毒器官,食用前要祛毒。

西红柿富含有机酸,能够促进钙、铁吸收,和猪肝搭配营养丰盛。

西红柿猪肝汤的食材和调料

猪肝400克
西红柿2个
适量
淀粉3小勺
料酒2小勺
适量
1根
酱油1小勺

西红柿猪肝汤的做法步骤

  1. 第1步.西红柿猪肝汤的做法步骤 第1步

    浸泡猪肝30分钟,倒掉血水,排除可能有毒素的血液

  2. 第2步.西红柿猪肝汤的做法步骤 第2步

    在浸泡猪肝的同时,准备姜丝,葱碎。西红柿在上部划十字刀,方便待会去皮

  3. 第3步.西红柿猪肝汤的做法步骤 第3步

    锅中倒入水,将西红柿放入,煮开

  4. 第4步.西红柿猪肝汤的做法步骤 第4步

    取出西红柿,皮很容易用筷子一捋就下来了。西红柿切成丁。

  5. 第5步.西红柿猪肝汤的做法步骤 第5步

    泡好的猪肝切片,放入料酒、盐、少许酱油、生粉,拌匀腌制15-20分钟

  6. 第6步.西红柿猪肝汤的做法步骤 第6步

    猪肝放开水中焯一下取出,滤掉多余的血水。不建议一味追求嫩滑的口感,没有煮熟的猪肝会有很多的细菌,不利于健康

  7. 第7步.西红柿猪肝汤的做法步骤 第7步

    锅中倒入少许油,放入姜丝煸香,倒入西红柿炒出汁儿,再放入猪肝煸炒入味

  8. 第8步.西红柿猪肝汤的做法步骤 第8步

    锅中倒入适量水,煮开后再煮10分钟,熄火,放入适量盐,放入葱花,就可以出锅了。喜欢香油的盆友,还可以滴两滴香油调味。

小贴士

我不喜欢吃糖,所以西红柿翻炒时未加糖。如果适应不了西红柿的酸度,可以加入适量的糖或者番茄酱

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