藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱

藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法步骤

1. 第1步.

   参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：宝宝粥米30克、南瓜40克、红豆20克、藜麦10克、红枣3克 操作时间：25分钟 难度分析：初级

2. 第2步.

   红豆提前浸泡4小时。

3. 第3步.

   藜麦浸泡2小时。 藜麦易消化，口感好，可以给宝贝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力。

4. 第4步.

   南瓜切小丁。

5. 第5步.

   宝宝粥米清洗干净。

6. 第6步.

   加入藜麦、红豆。

7. 第7步.

   加入南瓜丁、红枣。

8. 第8步.

   加入500克清水。

9. 第9步.

   选择煮粥功能，煮好开盖。

10. 第10步.

    用勺子搅拌均匀。

11. 第11步.

    盛出，稍稍晾凉就可以吃了。 藜麦一般7、8个月以上就能吃，小宝宝可以打成米粉，再大一点还可以和米饭一起煮着吃！