水芹香菜凉拌鸡胸丝

水芹香菜凉拌鸡胸丝的做法
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水芹香菜凉拌鸡胸丝的做法说明

低脂鸡胸肉经典吃法

水芹香菜凉拌鸡胸丝的食材和调料

2块
芹菜一把
香菜一把
小指天椒4-5只
若干
适量
老抽适量
香油适量
橄榄油适量
花椒适量

水芹香菜凉拌鸡胸丝的做法步骤

  1. 第1步.

    指天椒切圈蒜瓣切片或成泥,备用。

  2. 第2步.

    水芹香菜洗尽切段,根茎和叶子分开,下滚水焯一下(10秒以内)备用。

  3. 第3步.

    化冻后的鸡胸肉切条块,放入加了料酒的沸水中煮熟(3-5分钟,鸡肉变色,不放心可以用筷子戳戳,太久会老),捞起冷却。

  4. 第4步.水芹香菜凉拌鸡胸丝的做法步骤 第4步

    待鸡肉冷却后手撕成丝状备用。

  5. 第5步.

    起油锅小火爆香辣椒圈,蒜末和花椒(这个程序不宜久,控制火量避免焦糊),关火根据口味加入醋老抽香油。

  6. 第6步.水芹香菜凉拌鸡胸丝的做法步骤 第6步

    将温热的酱料浇在鸡丝和菜上,拌匀摆盘。如果不怕凉放入冰箱冷藏一会儿味道更好。

小贴士

这道菜的关键在于,鸡肉和配菜都不宜烫得过老。

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