
美好时光,全身心投入在厨房里,为的就是最后烤箱“叮”的一声带给自己无尽的幸福感。
| 腌料: | |
| 鲈鱼 | 1条 |
| 料酒 | 1大勺 |
| 盐 | 适量 |
| 姜 | 5-6片 |
| 配菜: | |
| 洋葱 | 1只 |
| 藕 | 1节 |
| 芹菜 | 200g |
| 腐竹 | 根据自己喜好加 |
| 香菇 | 根据自己喜好加 |
| 香菜 | 5棵 |
| 花生米 | 适量 |
| 调料: | |
| 蒜 | 1头 |
| 老干妈 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蒸鱼豉油 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 1小勺 |
腌鱼 鲈鱼从中间切开,在背上划几刀以便更好的入味,鱼背和鱼肚子上抹适量的食盐,将鱼放入保鲜袋中,加入姜片、料酒、生抽,把保鲜袋封好后放入冰箱冷藏一夜。腌的时候忘记拍照了,所以此步骤请自行脑补吧😄

腌好的鱼从保鲜袋中取出,沥去多余的腌料,摆入烤盘,烤盘一定要垫锡纸哦,不然会非常难洗。沥水的过程可以先将烤箱预热,上下火200度。预热好了就可以将烤盘放入烤箱咯,预设时间是30分钟。

烤到20分钟的样子就可以开始炒配菜咯。锅中多放点油,开火加热后放入干辣椒、麻椒,炒至焦黄后,将辣椒花椒过滤掉,油留着待会儿用。过滤的步骤忘记拍照了,又要自行脑补咯。

过滤后的油倒入锅中加热,放入蒜头炸至金黄,放入一勺老干妈,炒出香味后,依次加入藕、花菜、洋葱,炒制两分钟后加入腐竹、香菇、芹菜等配菜,加入蚝油、蒸鱼豉油、生抽、盐调味,菜炒至七成熟就可以了

将炒好的菜铺在鱼身上,再放入烤箱,上火200度烤8分钟左右。

出锅后将配菜拨到四周,露出鱼身,撒入少许花生米和香菜,就可以上桌咯。记得桌上一定要垫个烤盘垫哦。