220克两个人可以吃一顿。如果是羊腿肉粒，加洋葱半个，加5ml油，花椒油2.5ml，孜然粒两勺，十三香一点，快出锅加蒜片，香菜。合计大火炒4分钟。
1.羊肉在开水里烫一下，稍微变白（带一点点血色）捞出 2.准备调料：一勺糖，一勺生抽，一勺蚝油，两勺料酒，一勺白醋。 3.油放入一多半葱白，一点油煎香，下羊肉中大火炒1.5分钟。期间倒入调料和剩下的葱。出锅。
