
无糖(最近减脂呢)
无花生米(懒得去买了)
超大块(总觉得外面的小块嚼起来不过瘾)
(•͈˽•͈)

鸡胸肉 切_大~块 腌_料酒/生抽/少盐/水淀粉_20~30分钟

西葫芦 切~大~块

蒜_大~颗(不切) 姜_大~片 (葱花可以不要)

热油 炒鸡胸肉

基本变色后 盛出

(可以再加点油,热油) 除了葱花,下全部配料,爆香香。

小火 加豆瓣酱 加一点点水 翻炒

下鸡胸肉 大火爆炒,再小火翻炒,盖盖焖 (因为切的大块,里面不容易熟,所以用小火) 加点一点点盐

下西葫芦 大火翻炒,转小火盖盖焖。 (因为西葫芦也是大块)

最后放点葱花。(可以不放)

出锅。