荞麦饭

荞麦饭的做法
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荞麦饭的做法说明

花样米饭,让你轻松享瘦。荞麦中膳食纤维含量较高,钾、磷、镁含量亦很高,同时含有维生素A及胡萝卜素,推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。

荞麦饭的食材和调料

荞麦半杯
大米一杯
适量

荞麦饭的做法步骤

  1. 第1步.荞麦饭的做法步骤 第1步

    准备食材 大米淘洗干净

  2. 第2步.荞麦饭的做法步骤 第2步

    将荞麦淘洗干净,用水浸泡15分钟

  3. 第3步.荞麦饭的做法步骤 第3步

    大米淘洗干净

  4. 第4步.荞麦饭的做法步骤 第4步

    将浸泡好的荞麦沥干水放入装有大米锅中

  5. 第5步.荞麦饭的做法步骤 第5步

    加入适量水,按照常规煮饭模式将饭煮熟

  6. 第6步.荞麦饭的做法步骤 第6步

    煮好的荞麦饭,用饭勺拌匀即可

  7. 第7步.荞麦饭的做法步骤 第7步

    成品

小贴士

用水量根据自家大米的吸水量添加,跟平时做白饭相同就可以了。

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