我觉得叫它沼三明治，不如称之为无厘头三明治更为恰当。没有固定的食材，家中有的一层层塞进去就能完成。但是注意营养搭配哦。这款三明治胖胖的身材让人看着就想要流口水。而且这是一款方便携带出门的快餐，如果你是忙碌的上班族，在家提前做好，装进口袋就能拿走，超级方便。多种食材集于一体又特别营养，借古人语：一举两得两全其美
准备食材
吐司片放入烤箱，180度烤个5.6分钟
锅中加一点油将鸡蛋煎熟
紫甘蓝切丝，生菜切丝
烤好的吐司片取出，涂抹上你喜欢的酱料，我用了番茄酱
铺生菜
铺一片吐司，在铺火腿 铺紫甘蓝
铺鸡蛋
铺紫甘蓝
盖上最后一片吐司
全部完成后，用保鲜膜紧紧的包裹好
吃前用锯齿刀切开即可！
成品
总之你爱吃什么就夹什么，想抹什么就抹什么，无厘头三明治！