减肥餐—凉拌魔芋

减肥餐—凉拌魔芋的做法
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减肥餐—凉拌魔芋的做法说明

魔芋富含膳食纤维、是低能量食品,有饱腹感。魔芋清淡口感爽滑筋道,可与肉海鲜一起炒、煲汤、火锅、凉拌.

减肥餐—凉拌魔芋的食材和调料

魔芋魔芋结)200克(一袋)
生抽(用来佐餐或者凉拌的)10克
10克
适量
辣椒适量
食醋适量

减肥餐—凉拌魔芋的做法步骤

  1. 第1步.减肥餐—凉拌魔芋的做法步骤 第1步

    咔嚓合照一下

  2. 第2步.减肥餐—凉拌魔芋的做法步骤 第2步

    魔芋打开包装,清洗一下斜切片,在中间切一刀。切小块(片,丝)随自己喜欢

  3. 第3步.减肥餐—凉拌魔芋的做法步骤 第3步

    锅里烧水,加少许盐开后放魔芋煮熟我煮了(10分钟)捞出。

  4. 第4步.减肥餐—凉拌魔芋的做法步骤 第4步

    碗里放酱油、醋、蒜泥拌匀沾着吃。喜辣可以到点辣椒油

小贴士

魔芋切块,闲口感不好,可以切片或者切丝,在用水煮熟。佐餐,每日一次,常吃。每口细细咀嚼

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