把紫薯去死切丁 入锅放水 水要没过紫薯噢 水开后煮20分钟
加入燕麦 （因为我的是即食燕麦所以就搅拌后闷了一小会儿就出锅啦）😋
偷偷告诉你们我还加了两勺蓝胖子进去 味道更美 也是为了营养更全面🤪再搭配一块捷森全麦 和一点小水果就OK啦
