减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   早餐 蒸红薯一个 全麦面包🍞一片 煮鸡蛋一个 香蕉一根 柚子一瓣 红豆薏仁粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯

2. 第2步.

   午餐 胡萝卜炒玉米粒 豌豆粒 黄瓜 火腿厚蛋烧（第一次做 有点失败 丑了🤔） 烤红薯一个

3. 第3步.

   晚餐 燕麦片＋酸奶＋奇亚籽一碗 西红柿🍅一个 刚出去逛了一圈 好饿好饿好饿～～～