果蔬昔

果蔬昔的做法步骤

1. 第1步.

   搭配的原则是两个蔬菜一个水果（没有规定蔬菜和水果，看自己喜欢），保证多色蔬果。一次备够一周的量，早上丢进搅拌杯，很快就搞定了

2. 第2步.

   所有东西切好放入搅拌机

3. 第3步.

   然后加入三分之二杯的全脂牛奶（豆浆也可以）和三分之一的椰浆（没有椰浆也无所谓）

4. 第4步.

   加了椰浆打出来会比较浓稠