银耳莲子雪梨汤

银耳莲子雪梨汤的做法
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银耳莲子雪梨汤的食材和调料

银耳20克
莲子100克
80克
雪梨一个

银耳莲子雪梨汤的做法步骤

  1. 第1步.银耳莲子雪梨汤的做法步骤 第1步

    先将银耳、莲子用清水泡发,去莲子心。

  2. 第2步.银耳莲子雪梨汤的做法步骤 第2步

    雪梨去皮、去核备用。

  3. 第3步.银耳莲子雪梨汤的做法步骤 第3步

    炖锅(我使用的是九阳炖锅)中放入五碗水(五人份),将所有食材倒入锅中。

  4. 第4步.银耳莲子雪梨汤的做法步骤 第4步

    炖锅功能调至炖汤档,按开始键即可。

  5. 第5步.银耳莲子雪梨汤的做法步骤 第5步

    银耳莲子雪梨汤”不仅有清肠、润燥、增强免疫力的功效;味道也非常的润滑爽口,是秋、冬季保健汤。

小贴士

莲子可以健脑,增强记忆力。
银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。
雪梨有润肺清燥、止咳化痰。

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