黑米洗净 用水侵泡至少三个小时
红薯洗净切块
把黑米和红薯一起放进电饭煲，加入平时煮干饭差不多的水量，正常煮熟就好了
可以减肥时当作主食，好吃、饱腹感强又不会有负担。红薯用的是蜂蜜罐红薯，很甜。煮出来的饭也是甜甜的 ，但不是加了白糖那种齁甜。
