有些娃不爱吃蔬菜，有些娃有些贫血，都是让人忧心的状况，怎么办呢？
不爱吃蔬菜的宝宝，平常将肉蛋蔬菜混在一起，营养味道也好。对于有些贫血的宝宝，做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉，这样饭菜味道更好，慢慢贫血状况可以改善。
今天是个简单的蒸蛋，用了模具，最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。
食材：黑木耳 3朵，鸡蛋 1个，猪里脊肉 30克，胡萝卜 30克，苋菜叶 15克 烹制方法：蒸或烤 参考月龄：11M+ 操作时间：10分钟
黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。
食材全部搅拌在一起，1岁以上可以加少许盐。
模具抹一层油。
蔬菜肉蛋都放入，上汽后蒸10分钟出锅。
到时间即可关火出锅。
这样的硅胶模具一样可以进烤箱，烤箱175度，烤 10分钟，出炉脱模。
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号：一日五餐辅食。
陪伴你顺利走过营养辅食路。