自从自己做早餐
就喜欢各种低脂低热量的食物
烤燕麦布丁代餐真的超级好
牛奶，粗粮，坚果又营养
这次直接用了轻养的藜麦紫薯燕麦包来做
真的是超级方便，都不需要其他的
它里面就有燕麦，紫薯，椰子片，果蔬干，黄豆，藜麦，各种坚果......反正就是十几样东西混合
因为爱吃核桃仁就加了点，拌一拌，烤一烤
简单，营养，美味的早餐就完了
超级适合减脂的小伙伴
来来来，我们大家一起做起来～
把藜麦紫薯燕麦全部倒入容器中
熟透的香蕉，核桃仁，泡打粉，肉桂粉也全部放进去，拌一拌
倒入牛奶，鸡蛋，香草精，拌一拌
拌好的燕麦放进烤碗，小香梨洗干净切成片，顶部是不切断的哦，摆在燕麦上
预热烤箱上下火180度，烤35分钟左右，牙签插入能干净带出就是熟了呢
成品图
成品图
成品图
因为想低脂低热量，所以我就没有放糖
熟透的香蕉本身就是有甜度的，还有小香梨也是有甜度的，
本身不喜欢太甜的我感觉刚刚好，喜欢甜的小伙伴可以适量加点细砂糖或者红糖