素炖鹰嘴豆

素炖鹰嘴豆的做法
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素炖鹰嘴豆的做法说明

最近很爱吃鹰嘴豆,这豆子营养丰富,正好给那个正在长身体的小子加点植物蛋白,哈哈。

素炖鹰嘴豆的食材和调料

鹰嘴豆
西红柿
胡萝卜
橄榄油
青椒

素炖鹰嘴豆的做法步骤

  1. 第1步.素炖鹰嘴豆的做法步骤 第1步

    泡豆,泡一晚上最佳

  2. 第2步.素炖鹰嘴豆的做法步骤 第2步

    看就泡到这个样子就行,紧接着清水煮豆,大约20分,豆子软糯,盛出备用。

  3. 第3步.素炖鹰嘴豆的做法步骤 第3步

    洋葱,胡萝卜,西红柿,青椒,切丁,大蒜切片

  4. 第4步.素炖鹰嘴豆的做法步骤 第4步

    热锅凉油,油热了,放入几粒花椒烹出香味,花椒捞出,依次放入蒜片,洋葱,胡萝卜,青椒,西红柿,最后放入煮好的鹰嘴豆,大约炒个几分钟,一道美美的素炖鹰嘴豆好啦

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