牛肉味甘性平,具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效,对术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面有益。
牛里脊肉洗净,切成1cmx1cm方块,浆好备用;
杏鲍菇,彩椒洗净切成丁状,分别焯水备用;
鸡蛋打散,放少量盐和水淀粉搅匀;
将鸡蛋液倒入平底锅摊成一层波波的蛋皮,备用;
锅中倒入适量的胡麻油,将牛肉粒倒入锅中翻炒;
陆续放入杏鲍菇、彩椒翻炒;
牛肉快要炒熟时,放入适量盐调味,即可出锅;
将炒好的牛肉粒放置蛋皮上,裹成形状即可。
形状可根据个人喜欢裹成装盘。