5分钟的营养午餐!
食材预处理,原谅我忘记拍细节图...娃娃菜现用现洗,撕碎;豆腐买来用盐水放冷藏浸泡,两天换一次水能放5天;腊肠、火腿提前切成片放冷藏冷冻都可以
像这样把食材摆好,豆腐娃娃菜用少量油和盐、胡椒粉、生抽拌匀,放上火腿肉。米加水高过3mm左右,铺上腊肠片。饭盒抽真空带走上班就好啦,煮30分钟,记得加热时拿走饭盒盖子。
电热饭盒真的挺好用的,只是需要每个周末提前处理一周的食材