
天愈凉,滋补季
爆炒一盘网格腰花好下饭。

新鲜猪腰洗净

小心从侧边对半切开

剃去不要的白色部分

耐心的在表面先同一方向切斜纹

然后换一方向切出网格

切断出合适的大小

切好后就是网格腰花

起锅大火烧开水

将腰花灼洗一遍

沥出后清水稍微冲洗

准备好配料洗净

蒜瓣和姜切片,泡椒剁碎,青红椒切细,香菜切段

重新起锅烧开多余水分

加入食用油后先爆香姜片

倒入腰花一起翻炒祛腥味

加入泡椒碎

翻炒均匀后加入碎蒜瓣

随后加入青红椒,并食盐调味

食材爆炒均匀后生抽进一步调味

出锅前小勺水焖开拌入香菜
切网格腰花注意方向,小心用刀。
青红椒不可过早加入以免过于软烂。