娃的爷爷奶奶属于高血压身体，饮食需要清淡而且娃的爷爷血糖高需要五谷杂粮
大黄米【比小米大的，是糯糯口感的】 薏米:多重微量元素、维生素E 菜豆、高粱米、大米我都常见 我是直接放入电饭煲中，按煮稀饭1.5小时即可啦！
电饭煲煮稀饭粘稠度很好，五谷煮出来也很软糯！
如果电磁炉煮，最好把五谷浸泡一夜在煮，那样豆子容易熟一点
