之前早餐一直在牛奶、豆浆、果汁里面换着喝,逢秋凉,玉米汁甘醇,低热量低脂肪而且营养丰富,作为饮品是很好的选择。
玉米煮熟剥粒,与牛奶清水一起放入破壁机里,选用的是果蔬功能,2分钟出锅,温度适宜,正好喝
选择甜玉米,味道更好,可以不用另外加糖;熟玉米更好剥;果蔬汁功能对牛奶更好,加热时间少,营养不易流失