宝宝粥糊8+

宝宝粥糊8+的做法说明

小宝宝能吃全谷物吗？全谷物营养丰富，未经过精细打磨保留了更多的营养。但是也会面临膳食纤维过多，不易消化的问题。所以小宝宝可以吃全谷物吗？每天每顿全部都是全谷物食物，这样是不推荐的，过多的膳食纤维也会影响营养素的吸收。低频率的全谷餐是可以的。一般来说全谷物的在烹制时占比达到20%即可。可以选择易消化吸收的全谷物进行搭配，比如燕麦片、小米等，八宝米中的绿豆可以有效提高蛋白质的吸收利用率，达到事半功倍的效果。