红薯香蕉南瓜青稞暖饮

红薯香蕉南瓜青稞暖饮的做法步骤

1. 第1步.

   先蒸青稞，青稞和水的比例为1:3，我用了50g青稞，150g水，这个量比较多的。先淘洗干净以后再加150g水，蒸的时候碗上不用盖盖子

2. 第2步.

   红薯和南瓜可蒸可烤 我用了烤的，烤的红薯超级甜，别用很面的红薯，建议用软糯的红薯；南瓜 可用老南瓜也可用贝贝南瓜

3. 第3步.

   红薯挖100g，南瓜30g，香蕉半根，要选用熟透的，皮上带黑点的那种，半根就够了，一整根也试过，香蕉味吧别的味道都盖过去了，不建议用一整根 牛奶280g热完以后在倒入 然后用手持料理机打一打，当然有榨汁机，破壁机，搅拌机更好

4. 第4步.

   先挖两勺青稞在杯子里，然后把打好的饮料倒进去，完成✅

5. 第5步.

   喝前搅一搅，加了青稞更有口感