杜坎鸡胸燕麦麸饼

杜坎鸡胸燕麦麸饼的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切碎剁成泥，用料酒、盐、黑胡椒、一个蛋白腌制15分钟。

2. 第2步.

   葱花切末，加两个全蛋和20克燕麦麸，搅拌均匀，放置10分钟左右，让燕麦麸膨胀。

3. 第3步.

   不粘锅直接放入，煎至两面金黄。（中间不要来回翻面，煎好一面再煎另一面。）小火煎

4. 第4步.

   减肥的小伙伴们加油💪健康美味鸡胸饼就做好了。