黑芝麻营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素A、E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
黑芝麻直接吃不易吸收，把核桃，红枣和黑米一起加进去，加工成黑芝麻糊，早上吃，方便，易吸收又营养。
准备好食材；
黑米提前泡半小时，早上喝的话，也可以提前一夜浸泡。
红枣洗净，泡10分钟；
泡好的红枣切成小粒。
核桃洗净，泡10分钟；
泡好的核桃切成小粒；
将准备好的食材包括红枣粒，核桃粒，黑米，黑芝麻倒入豆浆机；
注入800毫升左右的水；启动米糊模式，就可以坐等开吃了。
大概半个小时的时间，香喷喷的黑芝麻糊就完成啦。
1.我用的黑芝麻是熟的，不用洗，也不用炒熟；
2.没有黑米的话，也可以换成糯米或者大米；
3.我做的芝麻糊没有加糖哦，里面也有一点红枣的甜味。