全麦坚果餐包

全麦坚果餐包的做法
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全麦坚果餐包的做法说明

无油无糖,当早餐用来搭配豆浆或者牛奶,最适合不过了,健身减肥的你不要错过哦!

全麦坚果餐包的食材和调料

全麦粉250克
酵母4克
3克
150毫升
蜂蜜10克
葡萄干,核各30克

全麦坚果餐包的做法步骤

  1. 第1步.全麦坚果餐包的做法步骤 第1步

    除葡萄干,核桃以外,所以食材放在盆子里,揉至光滑有弹性

  2. 第2步.全麦坚果餐包的做法步骤 第2步

    然后加入葡萄干,核桃,揉均匀

  3. 第3步.全麦坚果餐包的做法步骤 第3步

    揉好后放在盆子里,盖上保鲜膜,以温度28度,发酵1小时

  4. 第4步.全麦坚果餐包的做法步骤 第4步

    发酵好后,将面团平均分成7个,搓圆,然后摆盘再次发酵至1.5倍大

  5. 第5步.全麦坚果餐包的做法步骤 第5步

    沾上燕麦片(如果没有可以筛上面粉)烤箱预热上火200,下火190,烤15分钟:

小贴士

此方来自会做饭的烘培师,喜欢的可以关注他的微信,微博

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