
真正的主食面包应该是无油无糖的,最好再混入些杂粮粉,那样才够健康……

除了坚果之外的其他食材混合揉匀,大概10分钟吧。

团圆,静置10分钟。

将坚果揉进面团,盖盖子静置10分钟。

拉起面团一边,从侧面按到中间,稍微转一下盆,重复这样动作,使其他部分的面团被揉捏到,再重复8次。静置10分钟,这样重复操作2次。

烤箱50度预热10分钟,底部垫湿布,面盆盖盖子,静置发酵。因为天气转凉,室温发酵太慢了,所以用烤箱了。

1个小时,发至1倍大小。

案板扑面,将面团分成150克一个的剂子,取其中一个,折叠排气。

滚成中间大,两头尖的枣核形。

全部做好,盖油布静置二次发酵。

依旧烤箱预热发酵,大概50分钟发至2倍大小,先筛面粉,再割包。烤箱预热200度,烤30分钟。

出炉了。

切开来看看。

太喜欢这款面包了,好吃,又没有负担。