😋初.哆咪宝宝餐🍒
酱味馒头
月龄：10M+宝宝营养辅食
食材：菠菜，南瓜，紫甘蓝，面粉，酵母，红枣花生酱，黑芝麻酱。
营养小贴士：蒸馒头的营养价值是非常高的。孩子如果长出了四颗牙之后，就可以少吃一些蒸馒头，随着年龄的增大，可以多吃几口，小的时候可以适当吃一口两口，避免消化不良的危害，一次性一定要少吃，其实馒头小米粥之类的食物是比较容易消化的。
有什么不明白的或者想了解更多宝宝餐谱，育儿分享可以加微信号：EnMa8690。免费咨询。
材料包准备
菠菜，紫甘蓝，南瓜，过水。
打成汁，装好。
分别和面
发酵至2倍大
分别摊圆，抹上黑芝麻酱，红枣花生酱
扭成花样，冷水上锅，蒸20分钟
摆盘
叫上宝宝可以开吃啦！
营养小贴士：蒸馒头的营养价值是非常高的。孩子如果长出了四颗牙之后，就可以少吃一些蒸馒头，随着年龄的增大，可以多吃几口，小的时候可以适当吃一口两口，避免消化不良的危害，一次性一定要少吃，其实馒头小米粥之类的食物是比较容易消化的。
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