杂蔬干贝土豆泥

杂蔬干贝土豆泥的做法
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杂蔬干贝土豆泥的做法说明

通常健身之后比较晚了,不能吃太多东西却必须补充能量的时候,我会吃一份这个。

杂蔬干贝土豆泥的食材和调料

土豆一个(略大)
1/4个
胡萝卜一小块
青豆若干
干贝若干
适量
黑胡椒适量
牛奶适量

杂蔬干贝土豆泥的做法步骤

  1. 第1步.杂蔬干贝土豆泥的做法步骤 第1步

    土豆切块蒸熟。

  2. 第2步.杂蔬干贝土豆泥的做法步骤 第2步

    捣成土豆泥,并加入适量盐和黑胡椒调味,我还加了一点牛奶,不喜欢的可以不加。如果喜欢黄油的可以在这里加一些。

  3. 第3步.杂蔬干贝土豆泥的做法步骤 第3步

    蔬菜通通切成丁。

  4. 第4步.杂蔬干贝土豆泥的做法步骤 第4步

    干贝准备好。没有的可以不加。干贝也可以换成小虾仁

  5. 第5步.杂蔬干贝土豆泥的做法步骤 第5步

    锅中放适量油,将蔬菜炒香。

  6. 第6步.杂蔬干贝土豆泥的做法步骤 第6步

    加入干贝一起煸炒。

  7. 第7步.杂蔬干贝土豆泥的做法步骤 第7步

    填一些水,稍微煮一会儿,然后根据自己的口味调味。干贝本身有咸味,放盐的话要斟酌。然后不要收汁收的太干,带一点汤汁与土豆泥拌在一起更好吃。

  8. 第8步.杂蔬干贝土豆泥的做法步骤 第8步

    与土豆泥拌在一起,开吃。

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