低卡酸奶豆腐提拉米苏

低卡酸奶豆腐提拉米苏的做法
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低卡酸奶豆腐提拉米苏的食材和调料

豆腐1块
消化饼干适量
咖啡粉适量
酸奶75克
红糖10克
香草几滴
适量
可可粉适量

低卡酸奶豆腐提拉米苏的做法步骤

  1. 第1步.低卡酸奶豆腐提拉米苏的做法步骤 第1步

    豆腐放在纸巾上包起来,用碗压在上面去除水分

  2. 第2步.低卡酸奶豆腐提拉米苏的做法步骤 第2步

    消化饼干放在袋中压碎,

  3. 第3步.低卡酸奶豆腐提拉米苏的做法步骤 第3步

    用热水冲咖啡

  4. 第4步.低卡酸奶豆腐提拉米苏的做法步骤 第4步

    将豆腐,酸奶,红糖,香草精放在碗里搅拌均匀

  5. 第5步.低卡酸奶豆腐提拉米苏的做法步骤 第5步

    去一个透明的玻璃杯,铺上消化饼干,再淋上少许咖啡,最后倒入适量的酸奶豆腐混合物,再按照这个顺序重复一次,将杯子填满,放入冰箱冷藏2小时,取出在表面上撒上可可粉即可

小贴士

1.以上份量可以做三杯

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