这款吐司爆发力很强，无糖，无鸡蛋，少油，很适合健身食用，十分健康，也可以当三明治，任君选择。我用的美的面包机，不过也适用于一个450克吐司盒。
除食用油以外，一股脑丢面包机，顺序按照底部先液体、盐后高筋粉最后酵母。
5分钟后加食用油（即是后油法），继续搅拌至完全扩展阶段。
直接发酵，这款吐司爆发力很强，我用了1个半小时，发至面包机顶部。
我用的美的面包机，发酵结束后直接烘烤1小时，出炉。
