
蛋皮也要吃出新高度,将蛋白蛋黄分开,煎起来蛋白格外的晶莹剔透,蛋黄格外的金灿灿。
最近在减肥减脂,研究健康并快乐的吃……
记录一下,以便以后翻看
| 蛋黄 | 2个 |
| 蛋白 | 3个 |
| 海盐 | 适量 |
| 味淋 | 适量 |
| 椰子油 | 适量 |
蛋黄和蛋白用分离器分开。
蛋黄中加入适量味淋和海盐,蛋白中加入适量盐,分别搅拌均匀。
不粘煎锅里刷少量椰子油
用勺子将打散的鸡蛋液导入不粘煎锅
把锅子拿起来转,让鸡蛋液在锅子里转到铺满锅底
开小火煎,鸡蛋皮周围翘边翻面。一个蛋饼在锅子里10秒,翻面后4秒出锅。