煎蛋皮

煎蛋皮的做法
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煎蛋皮的做法说明

蛋皮也要吃出新高度,将蛋白蛋黄分开,煎起来蛋白格外的晶莹剔透,蛋黄格外的金灿灿。

最近在减肥减脂,研究健康并快乐的吃……
记录一下,以便以后翻看

煎蛋皮的食材和调料

蛋黄2个
蛋白3个
海盐适量
味淋适量
椰子适量

煎蛋皮的做法步骤

  1. 第1步.

    蛋黄和蛋白用分离器分开。

  2. 第2步.

    蛋黄中加入适量味淋和海盐,蛋白中加入适量盐,分别搅拌均匀。

  3. 第3步.

    不粘煎锅里刷少量椰子油

  4. 第4步.

    用勺子将打散的鸡蛋液导入不粘煎锅

  5. 第5步.

    把锅子拿起来转,让鸡蛋液在锅子里转到铺满锅底

  6. 第6步.

    开小火煎,鸡蛋皮周围翘边翻面。一个蛋饼在锅子里10秒,翻面后4秒出锅。

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