《花花家的菜》水煮肉片

《花花家的菜》水煮肉片的做法
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《花花家的菜》水煮肉片的做法说明

一直很喜欢这道菜,就是做起来有点麻烦,今天有时间来做个菜谱!

《花花家的菜》水煮肉片的食材和调料

里脊或后腿肉适量
火锅底料适量
油菜两颗
大头菜两瓣
辣椒碎和花椒碎共一小包
辣椒5个
朝天椒2个
辣椒适量
少许
两瓣
淀粉少许
料酒少许
适量

《花花家的菜》水煮肉片的做法步骤

  1. 第1步.《花花家的菜》水煮肉片的做法步骤 第1步

    肉切薄片,倒入少许料酒,适量淀粉,用手抓匀(带手套)腌制一会

  2. 第2步.《花花家的菜》水煮肉片的做法步骤 第2步

    自己喜欢的青菜洗干净备用(青菜可以随个人喜好随意调换)

  3. 第3步.《花花家的菜》水煮肉片的做法步骤 第3步

    “好人家”火锅底料

  4. 第4步.《花花家的菜》水煮肉片的做法步骤 第4步

    适量的底料,一包辣椒碎和花椒碎倒入备用

  5. 第5步.《花花家的菜》水煮肉片的做法步骤 第5步

    朝天椒,蒜,葱切碎备用

  6. 第6步.《花花家的菜》水煮肉片的做法步骤 第6步

    烧开水,把青菜倒进去煮熟,然后盛到最后准备装水煮肉片的大碗里备用

  7. 第7步.《花花家的菜》水煮肉片的做法步骤 第7步

    把肉片倒入水里煮七、八分熟,捞出备用

  8. 第8步.《花花家的菜》水煮肉片的做法步骤 第8步

    开水倒掉,倒入清水烧开,倒入备好的火锅底料煮两分钟

  9. 第9步.《花花家的菜》水煮肉片的做法步骤 第9步

    加入肉片,煮至肉熟,汁收到刚好,倒入装好青菜的大碗里

  10. 第10步.《花花家的菜》水煮肉片的做法步骤 第10步

    撒上备好的干辣椒,朝天椒,蒜,葱,辣椒面

  11. 第11步.《花花家的菜》水煮肉片的做法步骤 第11步

    另起一锅,倒入适量植物油,烧至冒烟,淋到肉片上,随着刺啦刺啦的声音,香味和辣味就出来了,这时一定要保持抽油烟机最大风!

小贴士

营养价值

猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血滋阴润燥的功效;猪里脊肉含有丰富的优质蛋白,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。

适宜人群

脾胃不适、胃口不佳、体热少汗、体弱消瘦。

阴虚火旺、皮肤病、炎症溃疡、慢性疾病、血脂高者、痔疮等不宜。

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