鸡胸肉蛋白质含量很高,而且易被人体吸收,有增强体力、强壮身体的作用,所含人体生长发育有重要作用的磷脂类。但是鸡胸肉口感相对比较木,没有活肉那么好吃,所以只能用好的调料来烹饪才能让家人愉快的吃下去!
鸡胸肉加入烧烤料和水,进行按摩,腌制四个小时
锅里刷少许油,把鸡胸肉放入,中小火煎
煎至两面金黄
3、此时也可把鸡胸肉取出中间横切开,再煎熟会比较快。
出锅切小块趁热吃
鸡肉嫩嫩的
小妞全吃光了
好的调料才能做出这个味道