减肥第十三天：凉拌菠菜

减肥第十三天：凉拌菠菜的做法说明

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。通便，减肥，补钙。