杠精可以忽略能不能喝酸奶？我生酮第二个月就一直在喝无糖无添加的酸奶.能不能用蜂蜜？尽量少，但是好的蜂蜜也不会有问题.
1.烤碗里+鸡蛋+新鲜柠檬汁=打散 2.再加入杏仁粉，椰子粉，泡打粉，牛奶，酸奶，蜂蜜=打散 3.烤箱高火15分钟，中火10分钟 4.出炉后再放两勺酸奶.
没有烤箱可以用微波炉也可以.第二次打散一定要把粉类打散.
