手撕鸡胸 补充蛋白质好帮手

手撕鸡胸 补充蛋白质好帮手的做法步骤

1. 第1步.

   烧半锅水~水开下鸡胸~当然了~ 你想吃几块就下几块~我一餐能吃2～3块鸡胸~

2. 第2步.

   等鸡胸变色~水开烫大概7.8分钟 筷子挫的动就熟了~把鸡胸捞起来 放盘子~撕起来~像看到不喜欢的人一样~

3. 第3步.

   接着各种调味粉一撒~就变成这样啦~ 过程有点手酸~但是相信我~ 水煮鸡胸能吃出这个味道~是值得的~ 也可以像我似的~一边撕一边吃~ 配杂粮粥也好吃~单吃配水煮菜也好吃~

4. 第4步.

   听了小姐姐的建议~加些黄瓜丝萝卜丝 口感会更丰富~也可以加点生抽或者蚝油~