
糯米烧麦是一道江苏的传统名点,属于苏菜系。 糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。

1、糯米浸泡12小时或浸泡过夜,沥干水份备用。

2、洋葱、胡萝卜、香菇、五花肉切丁备用。

3、热锅冷油,放入洋葱丁煸炒出香味。

4、接着加入肥五花肉丁。

5、接着把五花肉丁倒入锅中翻炒。

6、加入胡萝卜丁煸炒至软。

7、加入香菇丁和玉米粒煸炒至香菇丁发软。

8、加入所有调味料。

9、翻炒均匀。

10、最后倒入沥干水份的糯米,转小火一起翻炒。

11、炒至到糯米成半透明状。

12、把炒好的烧麦馅放入锅中。

13、放入蒸烤箱中。

14、关上炉门,选择“鲜嫩纯蒸”键,100度20分钟

15、出炉。

16、拿出来放凉就可以包了。

13、取一张烧麦皮,放入适量烧麦馅。

18、用手随意捏下,中间不要分口,露出少许馅料即可。

19、包好的成品。

20、依次包好全部的烧麦。

21、放入蒸烤箱中。

22、关上炉门,选择“鲜嫩纯蒸”键,100度10分钟即可。

23、时间到了,趁热可以享用了。

成品图
1、喜欢吃软糯的糯米可以浸泡时间长些。
2、烧麦馅可以根据自己的喜好来搭配。
3、我是用美的s5一L300E蒸烤箱蒸的,如果没有蒸烤箱也可以用蒸锅或蒸笼来代替。