
天冷了适合喝一碗营养粥,胃暖暖的、心也暖暖的⋯⋯
| 大米 | 约200克 |
| 老姜 | 1小芽 |
| 腌制大虾: | |
| 新鲜大虾 | 12只 |
| 白糖 | 少许 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 腌制肉丝 | |
| 瘦肉丝 | 100克 |
| 盐 | 1克 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 料酒 | 5克 |
| 淀粉 | 少许 |
| 调和油 | 少许 |
| 其他材料: | |
| 油(炸虾头用) | 适量 |
| 皮蛋 | 2只 |
| 香菜 | 1棵 |
| 香葱 | 2根 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 盐 | 适量 |

大米淘洗干净,装入砂锅,以一杯米:13至18杯水的比例加入凉水,冷水上灶,盖上盖子,大火烧开转中小熬煮30分钟左右,期间需不时地搅拌,以免糊底;

新鲜大虾煎去须脚,清洗干净,摘下虾头去除虾脑放一边备用;虾尾抽掉沙肠,剥壳、开背备用;

这是白米粥在熬煮过程中翻滚,我喜欢喝清一点的粥,所以会掺比较多的水;

老姜刮洗干净切成丝;

虾尾装碗用白糖、胡椒粉拌匀腌制;

瘦肉丝里加盐、胡椒粉、淀粉、料酒搅拌后放入少许调和油拌匀;

炒锅倒入比平时炒菜多的油烧热后放入虾头,炸至变色控油捞出;

底油烧干水分后投入虾头复炸至金黄酥脆时连油带虾头铲出装碗;

皮蛋剥壳切成拇指尖大的小丁;

香菜切碎、香葱切花;

米粥熬至汤汁和米粒不分离时倒入腌好的肉丝轻轻拨散,煮至变色;

倒入姜丝;

撒胡椒粉;

把腌好的虾尾一只一只放入煮至变红;

放虾后立即倒入皮蛋丁搅开;

加入虾头和适量虾油(不喜欢可忽略);

撒葱花,调好盐味即可关火;

盛碗撒香菜,上桌!