五谷杂粮能给身体提供更丰富,更全面的营养,富有膳食纤维和微量元素,可以作为每天的主食。
将红豆黑豆洗净,用水浸泡8小时。
泡好后,将红豆和黑豆放锅中煮至九成熟
将其它杂粮大米淘洗干净,放入电饭煲中,倒入煮熟的豆子和煮豆子的水闷熟即可。