
冷空气来袭
来一锅营养健康不易发胖的炖品

猪蹄洗净泡2小时

海带丝洗净,泡1小时左右

猪蹄加料酒焯水

捞出沥干水分

葱姜蒜,香料准备(桂皮、小茴香、青花椒)

锅烧热,抹上黄油融化

葱姜蒜香料油中炒香

倒入开水

放入猪蹄(水没过猪蹄) 大火烧开,加盐和少许白醋炖煮

长达半个小时的时间我都在做这件事🙄️ ——撩走浮油沫 (因为希望汤清爽些,心理上不易发胖) 快站疯了

大约一个小时后,一边撇去浮油沫一边加入海带(没错,浮油沫不断的被煮出来)

咕嘟嘟嘟嘟半小时后……

咕嘟嘟嘟嘟又是将近一个小时后…… 中途记得尝尝味道咸淡

出锅前来个动态的(^ー^)ノ 撒点鸡精提味儿

历时两个半小时差不多就炖好了 炖猪蹄真是费精力又费天燃气🙄️ 不过汤真是绝了 肉质软烂 为了减肥明早我再来吃吧✌🏻