减肥千万不能节食哦～控制饮食加运动才是最好的减肥方法。今日早餐应该是310千卡左右，吐司🍞用的是桃李的全麦吐司。除此之外我每天早上还会喝一杯大麦若叶青汁。
准备好以下食材哦🥬
牛油果🥑切开，大家选牛油果的时候一定要摸摸是不是软了的哦。
挖出一半的牛油果🥑捣成泥
认真的将牛油果涂抹到切成一半的面包上🥄
煎鸡蛋啦～🥚热油开小火下锅，喜欢吃哪种程度的鸡蛋就煎成哪种。 最后叠在一起就完成啦✅
煎鸡蛋的时候可以撒一点点盐🧂
