生活中别忘了给心灵一点空间和营养，让喜悦与平静自然滋长，随时给生命来个深呼吸，就会发现：美好无处不在，快乐随手可得！
木心先生说：“人生在世，需要一点高于柴米油盐的品相。”
| 最简单的食材 | |
| 最营养的搭配 |
早餐day1 南瓜发糕,白煮蛋,凉拌豇豆,五谷杂粮粥。
早餐 day2 烧饼夹培根煎蛋,煎土豆片,煮花生,牛奶燕麦小麦胚芽粥,橘子。
早餐day3 炒黄瓜鸡蛋馒头丁,煎小鸡腿,西红柿紫菜蛋花汤,水蜜桃。
早餐day4 花卷,五花肉炖土豆,白煮蛋,酱豆腐,鲜虾蔬菜粥。
早餐day5 土豆烘蛋,煎黄金鸡块,苹果,干果,牛奶。
早餐day6 粽子,煮玉米,炒鸡蛋黄瓜,牛奶。
早餐day7 金枪鱼紫菜饭团,蓝莓山药泥,芒果奶昔杯，蔬菜杂拌。
早餐day8 鸡蛋蔬菜饼,烤南瓜片,钻石饼干,荔枝,牛奶。
早餐day9 百香果戚风蛋糕,煎香肠鸡蛋,芒果,牛奶。
早餐day10 肉包,凉拌黄瓜,白煮蛋,大米小米粥。
简单家常的早餐，生活中的烟火气。
诗情画意，不一定在远方，
或许，它就藏在你身边的一缕风里，
一袖云里。亦或者藏在一株草木里，
一朵花里，一声鸟鸣里，在大自然的怀抱里。
亦或者藏在茫茫人海里，在俗世的烟火里，
在一粥一饭，一针一线里。