素食的我们，不用担心营养不良，可以用米糊来补充，香香浓浓，寒冷的冬天来一碗，补充能量，身体棒棒哒！
| 各种粮食，干果有21种，五颜六色，很是好看！ |
一共21种：糯米，黑米，薏米，小米，高粱米，燕麦，红豆，绿豆，黄豆，黑豆，莲子，芡实，花生，核桃，腰果，松籽，南瓜子，黑芝麻，红枣，桂圆，枸杞。
各种豆洗净炒熟，糯米等略洗炒熟，花生等坚果用烤箱烤熟，松籽用的生的。
材料混合在一起，放凉些。
打碎，可以过筛，不过也可以。
用开水冲一下，就可以喝了，很香浓！
1.干果要和粮食一起打碎，如果不放粮食，会出油，成坨。
2.干果不要烤太过火。
3.干果比例不能太大。