立冬，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 药食同源，让你、我抓住冬补的好时光。
准备好食材
可放入容器内加水煎煮，喝完汤再加水煎煮。直到煮烂。 也可以晚上放入焖烧杯内，早上连汤带"肉“吃哦。
温补之汤。
我用的食材全部是焙熟的，易煮烂。如果不是，芡实应先用水浸泡。如果你在北方又干燥可减少薏米的量。
