生酮食谱 | 牛油果烤鸡蛋(keto午晚餐)

生酮食谱 | 牛油果烤鸡蛋(keto午晚餐)的做法
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生酮食谱 | 牛油果烤鸡蛋(keto午晚餐)的做法说明

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简单又营养美味的一道生酮食谱~

生酮食谱 | 牛油果烤鸡蛋(keto午晚餐)的食材和调料

牛油果1个
鸡蛋1个
黑胡椒适量
5克
培根适量

生酮食谱 | 牛油果烤鸡蛋(keto午晚餐)的做法步骤

  1. 第1步.生酮食谱 | 牛油果烤鸡蛋(keto午晚餐)的做法步骤 第1步

    准备好鸡蛋、牛油果,一个鸡蛋配一个牛油果即可,图多放了一个(#^.^#)

  2. 第2步.生酮食谱 | 牛油果烤鸡蛋(keto午晚餐)的做法步骤 第2步

    牛油果对半切去除中间果仁,如果鸡蛋比较大颗可稍微沿中间挖去一点牛油果;鸡蛋蛋黄和蛋白分离后,分别放入各一半牛油果中间,同时撒上一点点培根粒、盐、黑胡椒粉;

  3. 第3步.生酮食谱 | 牛油果烤鸡蛋(keto午晚餐)的做法步骤 第3步

    放入预热好的烤箱,180度烤15分钟即可出炉

小贴士

懒得处理蛋白就一起烤了也节省材料,土豪可以直接都用蛋黄

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